4月25日，大學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心主任居曉靖老師在浦江學(xué)院溧水校區(qū)報(bào)告廳開(kāi)展情緒與健康的心理知識(shí)主題講座。

　　在講座上，居曉靖老師對(duì)心理和健康兩者的聯(lián)系先展開(kāi)了簡(jiǎn)單的講述。

　　接著，居曉靖老師講述了情緒與需要之間的聯(lián)系，需要促使情緒產(chǎn)生能量并釋放能量。居曉靖老師通過(guò)事例生動(dòng)詮釋了情緒與需要相聯(lián)系這一觀點(diǎn)。例如：一個(gè)人墜入愛(ài)河，而愛(ài)情所產(chǎn)生的能量可使他上刀山下火海也在所不惜;許多為科學(xué)獻(xiàn)身的人等。

　　任何事物都存在兩面性，情緒也不例外，居曉靖老師具體展開(kāi)講解了正面情緒與負(fù)面情緒。正面情緒是指：增加人的活動(dòng)能量、提高人的積極性的情緒。

　　負(fù)面情緒是指：從表面上看使人沒(méi)精打采，有氣無(wú)力，但并非意味負(fù)面情緒不產(chǎn)能，只是其所產(chǎn)能量難以找到適當(dāng)?shù)某隹卺尫?，長(zhǎng)期壓抑使得負(fù)面情緒變得強(qiáng)烈而無(wú)法駕馭，最終造成傷人害己的結(jié)果。

　　為何情緒活動(dòng)與生理活動(dòng)會(huì)有如此密切的關(guān)系，以致成為心理活動(dòng)與生理活動(dòng)互相影響的橋梁和中介呢?答案是：情緒中樞和生理中樞在邊緣葉是合署辦公的部分。社會(huì)心理學(xué)說(shuō)，生活是一面鏡子,你對(duì)它笑,它就對(duì)你笑;你對(duì)它哭,它也對(duì)你哭。正如“情緒的外周理論”所說(shuō)，表情或行為的變化可通過(guò)的條件反射，不經(jīng)認(rèn)知的皮層的分析就可引起相應(yīng)的情緒。這些陌生的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，勾起同學(xué)們極大的興趣。

　　講座中，居曉靖老師講解了如何利用自身的意動(dòng)和念動(dòng)，來(lái)影響和調(diào)控自身的健康。認(rèn)知活動(dòng)包括感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、想象、思維五種心理活動(dòng)。居曉靖老師從數(shù)量和內(nèi)容兩個(gè)方面討論了感知如何通過(guò)影響情緒而影響健康。從數(shù)量上來(lái)看，存在著兩種嚴(yán)重影響情緒的感知狀態(tài);從內(nèi)容上來(lái)看，一是感知超負(fù)荷狀態(tài)，另一個(gè)是感知?jiǎng)儕Z狀態(tài)。記憶是個(gè)由識(shí)記和遺忘組成的一體兩面的心理現(xiàn)象，沒(méi)有記憶就沒(méi)有東西可忘，沒(méi)有忘就沒(méi)有容量可記，因此記憶影響情緒并進(jìn)而影響健康。

　　講座的最后，居曉靖老師鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)谌缃裥畔⒈ǖ臅r(shí)代，具有自信和自我保健能力的情況下，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和修煉，愿同學(xué)們能抓住馴服烈性情緒的韁繩，成為情緒的主人，找到打開(kāi)各種負(fù)性情緒的鑰匙，讓心靈飛舞得更自由，借正面情緒的東風(fēng)，在健康之路上走的更遠(yuǎn)，收獲更精彩的人生。